ہزاروں سالوں سے ، مرد اپنے عضو تناسل کو وسعت دینے کا طریقہ معلوم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ اس مسئلے سے اس طرح کی تشویش صرف اس بات کی تصدیق کرتی ہے کہ مضبوط جنسی تعلقات کے ہر ممبر کے لئے جینیاتی اعضاء کا سائز بہت ضروری ہے ، کیونکہ اس سے جذباتی اور جسمانی حالت ، خاص طور پر خود اعتماد کو متاثر ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ ، ایک بہت بڑا فالس آپ کو جنسی قربت کے دوران زیادہ جذبات ، پیار اور خوشی حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ اصلاحی طریقوں کی ایک بڑی تعداد موجود ہے ، لیکن یہ سب واقعی موثر اور محفوظ نہیں ہیں۔ عضو تناسل میں توسیع کے لئے مشقوں نے خود کو ثابت کیا ہے۔
عضو تناسل کا سائز کیوں فرق پڑتا ہے؟
مردوں کے لئے سب سے سنگین مسئلہ جنسی جماع کا خوف ہے ، مضبوط جنسی تعلقات کے نمائندوں کی ایک بڑی تعداد اس کے لئے حساس ہے ، بنیادی طور پر کمپلیکس کی وجہ سے۔ اہم مرد کمپلیکس ایک چھوٹا سا عضو ہے ، اور یہاں تک کہ وہ جو عام تجربے سے بھی بڑے ہیں۔ یہ بہت سے لوگوں کے لئے عجیب لگ سکتا ہے ، لیکن نہ صرف سیارے کی خواتین آبادی جنسی خوف کے تابع ہے۔ مردوں کو جنسی خوف کم نہیں ہوتا ہے ، صرف وہ اپنے آپ کو تھوڑا سا مختلف انداز میں ظاہر کرتے ہیں۔ عام طور پر یہ قبول کیا جاتا ہے کہ انسانیت کے مضبوط نصف کو مضبوط کہا جاتا ہے کیونکہ یہ کسی بھی چیز سے خوفزدہ نہیں ہے ، لیکن ایسا نہیں ہے ، ہر شخص کو ایک یا دوسرا خوف ہوتا ہے ، اور یہ نتیجہ زندگی کے جنسی پہلو کو نظرانداز نہیں کرتا ہے۔ اگر آپ اپنے عضو تناسل کو مشقوں سے بڑا بنانے کا طریقہ سیکھنے کے خواہاں ہیں تو ، یہ ویڈیو بتاتا ہے کہ آیا آپ کو ایسا کرنے کی ضرورت بھی ہے:
نہ صرف خواتین ، بلکہ مرد بھی عورت کے ساتھ اپنے پہلے جنسی رابطے سے خوفزدہ ہیں۔ بہر حال ، اپنے آپ کو بہترین پہلو سے دکھانا "ضروری" ہے۔ یہاں کے آدمی کے لئے سب سے اہم بات یہ ہے کہ وہ خود ہی خوشی حاصل کرے ، بلکہ اپنے ساتھی کو خوش کرے ، اسے orgasm میں لائے اور ہر وہ چیز دکھائے جس کی وہ قابل ہے۔ اس خوف سے کہ شاید کوئی چیز کام نہ کرے یا غلط ہو جائے تو وہ اکثر جنسی جماع کے دوران "شرمندگی" کا باعث بنتا ہے۔ آپ کو اس پر توجہ نہیں دینی چاہئے۔ اس کے برعکس ، آپ کو اپنے ساتھی کو یہ بتانے کی ضرورت ہے کہ آپ کو کیا پسند ہے اور آپ کو سب سے زیادہ خوشی ہوئی۔ بہرحال ، دونوں کو ایک دوسرے کے عادی ہونے کی ضرورت ہے ، اور اس کے بعد ہی ، جنسی زندگی "منصوبہ بندی کے مطابق چل پائے گی۔"
مرد اور خواتین میں کسی کے بیرونی "عدم استحکام" کا خوف بھی عام سمجھا جاتا ہے۔ یہ صرف وہ خواتین ہی نہیں ہیں جو خوفزدہ ہوجاتی ہیں کہ وہ اپنے اعداد و شمار میں خامیوں کے بارے میں کس طرح نظر آتے ہیں اور پریشان ہیں۔ یہاں آپ کو موازنہ پر توجہ نہیں دینی چاہئے۔ اس کے برعکس ، آپ کو صرف اس کے بارے میں بات کرنی چاہئے کہ آپ کو ساتھی میں بالکل کس چیز کی طرف راغب کرتا ہے اور جیسا کہ آپ جانتے ہو ، آپ کو اپنے ساتھی کے جننانگوں پر خصوصی توجہ دینی چاہئے ، اپنی مثبت رائے کا اظہار کرنا چاہئے اور اس کی شکل اور سائز کی تعریف کرنی چاہئے۔
جیسے جیسے وقت گزرتا ہے ، آبادی کے مرد حصے میں ناکامی کا خوف سست ہوجاتا ہے ، لیکن یہ اب بھی "ہوتا ہے۔" اگر جنسی جماع نہیں ہوتا ہے (مردانہ خرابی کی "غلطی" کی وجہ سے) ، ساتھی نہ صرف عیب محسوس کرتا ہے ، بلکہ یہ بھی شبہ کرنا شروع کرتا ہے کہ وہ کسی بھی چیز کے قابل بھی ہے۔ یہاں سب سے اہم چیز موڈ کو "محسوس" کرنا ہے ، تعریفوں میں مداخلت کرنا نہیں ، بلکہ محض تائید کرنا ہے۔ اس بات کی مذمت کریں کہ کیا ناکامی کا سبب بن سکتا ہے اور اپنے ساتھی کو راضی کرسکتا ہے کہ جیسے ہی زندگی میں مشکلات گزرتی ہیں ، آپ کی جنسی زندگی معمول پر آجائے گی۔
جنسی جماع کی مدت پر توجہ دینے کے قابل ہے۔ آپ کو "عدم موجود" orgasms کا ڈھونگ اور دکھاوا نہیں کرنا چاہئے - مرد عام طور پر ماننے سے کہیں زیادہ حساس ہوتے ہیں اور فوری طور پر اس جھوٹ کو ظاہر کردیں گے۔ اس کے نتیجے میں ، وہ اپنی جنسی استحکام پر شک کرنے لگیں گے اور اس کے بارے میں فکر کرنے لگیں گے ، ان کے ساتھی سے بھی زیادہ۔
آپ کو خود جماع کے عمل کے بارے میں بھی تنقید کا اظہار نہیں کرنا چاہئے۔ کسی بھی حالت میں کسی بھی حالت میں بحث کریں اور خواہشات کو آگے بڑھائیں - ہاں ، تنقید کریں۔ مردوں کا فخر خواتین کے مقابلے میں اور بھی بہتر ہے ، اور عمل کے "تکنیکی" حصے کی طرف تنقید انخلاء اور اسی طرح کے تجربے کو دوبارہ دہرانے میں ہچکچاہٹ کا سبب بن سکتی ہے۔ ایک دوسرے سے دھیان دیں اور یہ نہ بھولنا کہ ہر شخص اپنے خوف کا سامنا کرتا ہے ، جس میں ہم میں سے کوئی بھی ، یہاں تک کہ قریب ترین شخص بھی ، مذمت کرنے کا حق نہیں رکھتا ہے۔
عضو تناسل میں توسیع سے خود اعتماد میں اضافہ ہوسکتا ہے۔ اس کے لئے مختلف تکنیک ، آلات ، مشقیں ، اور یہاں تک کہ سرجیکل آپریشن بھی استعمال کیے جاتے ہیں۔ جینیاتی اعضاء کی کچھ مشقیں اور جمناسٹک کرنا بہتر ہے ، کیونکہ یہ سب سے محفوظ اور موثر طریقہ ہے۔
مشقوں کی اقسام
عضو تناسل کو وسعت دینے کی مشقیں آپ کو نہ صرف لمبائی میں ، بلکہ چوڑائی میں بھی اپنے اعضاء کے سائز کو بہتر بنانے کی اجازت دیتی ہیں۔ ان کو نافذ کرنے کے ل you ، آپ کو صرف اپنے ہاتھوں اور اضافی ذرائع کا استعمال کرنے کی ضرورت ہے ، مثال کے طور پر ، عضو تناسل کو خون کی فراہمی کو کنٹرول کرنے کے لئے ٹھنڈا کرنا اور وارمنگ مائعات۔ بہترین آپشن یہ ہے کہ دستی تکنیک کا استعمال کیا جائے ، جس میں صرف چند انگلیوں کا استعمال ہوتا ہے۔
اس طرح کے ہیرا پھیری کے ل different مختلف اختیارات کی ایک بڑی تعداد موجود ہے۔ وہ سادہ اور پیچیدہ میں تقسیم ہیں۔ یقینا ، ابتدائی افراد کو سب سے آسان سے شروع کرنا چاہئے۔ اس سے پیچیدگیوں سے بچ جائے گا اور چوٹ کے امکانات کو کم کیا جائے گا۔
آئیے دیکھیں کہ وہاں کس قسم کی مشقیں ہیں:
- جننانگ عضو کی لمبائی میں توسیع۔ یہ گروپ سائز کی اصلاح کے لئے سب سے زیادہ مقبول ہے ، کیونکہ لمبائی اشارے ہے جو مردوں کو پریشان کرتی ہے۔
- موٹائی میں اضافہ۔ اس گروپ میں مشقوں میں ہیرا پھیری شامل ہیں ، جس کا مقصد یہ ہے کہ فیلس کے چکر میں چند سینٹی میٹر کا اضافہ کیا جائے۔ وہ پچھلے گروپ کے مقابلے میں کم توجہ دیتے ہیں ، حالانکہ لڑکیوں کا دعوی ہے کہ موٹائی زیادہ اہم ہے۔ اس کی وضاحت داخلی خواتین کے جینیاتی اعضاء کی ساخت سے کی گئی ہے: مزید جذبات اس وقت پیدا ہوتے ہیں جب عضو تناسل اندام نہانی کی دیواروں کے خلاف مل جاتا ہے۔
- بیٹھنے کی پوزیشن میں جینیاتی عضو کی توسیع۔ متعدد مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ بیٹھنے کی پوزیشن میں ، خون کے تولیدی نظام میں خون مختلف طرح سے گردش کرتا ہے۔ یہ خصوصیت آپ کی مشقوں کے لئے استعمال کی جاسکتی ہے۔ اندرونی دباؤ میں اضافہ کرکے ، بہتر کے لئے سائز میں تبدیلی حاصل کی جاسکتی ہے۔
- مساج ورزش کی ایک اور قسم ہے۔ اس کی مدد سے ، آپ خون کی گردش کو بہتر بناسکتے ہیں اور عضو کو بڑھا سکتے ہیں ، جو اس کے سائز کو بڑھانے میں مدد فراہم کرے گا۔ ایسا کرنے کے ل you ، آپ کو تھوڑا سا اٹھانے کی ضرورت ہے ، اسے دو انگلیوں سے پکڑیں اور مشت زنی کی یاد دلانے والی حرکتیں کریں۔ یہ تیاری کے اقدامات تھے ، شکریہ کہ "گھریلو" کو مکمل طور پر کھڑا ہونا چاہئے ، جس کے بعد آپ کو دونوں ہاتھوں سے سر لینے کی ضرورت ہے ، اسے اڈے پر دبائیں اور تکلیف پیدا ہونے تک کھینچیں۔ ورزش کو احتیاط سے انجام دیا جانا چاہئے ، ورنہ لگاموں کو کھینچنے کا خطرہ ہے ، لہذا آپ کو نقطہ نظر کے درمیان آرام کرنے کی ضرورت ہے۔
- گھنٹی آپ کو فیلس کو کھڑی حالت میں لانے کی ضرورت ہے ، پھر ، اپنے ہاتھوں کا استعمال کیے بغیر ، حرکتیں اوپر اور نیچے اور بائیں اور دائیں۔ اس طرح کے عمل کو پیرینیم کے پٹھوں کے ٹشو میں زیادہ سے زیادہ تناؤ کے ساتھ جوڑنا ضروری ہے۔
- جیلقنگ۔ یہ تکنیک پوری دنیا میں مشہور ہوگئی ہے۔ مشق شروع کرنے کے ل you ، آپ کو کھڑا کرنے کو آدھے حصے میں لانے کی ضرورت ہے ، آپ کو سر استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، لہذا بہتر ہے کہ اس کو چھو نہ لیں۔ ہم بعد میں مزید تفصیل سے اس مشق کے بارے میں بات کریں گے۔
- عضو تناسل کا موڑ۔ یہ ضروری ہے کہ فیلس کو ایسی حالت میں لائیں کہ یہ آدھے راستے سے تھوڑا سا زیادہ کھڑا ہے۔ اس کے بعد ، آپ کو ان سمتوں میں ٹرنک کو موڑنے کی ضرورت ہے جس میں یہ کام کرنے میں زیادہ آرام دہ ہوگا ، لہذا آپ کو اپنے جذبات کو زیادہ سے زیادہ سننا چاہئے تاکہ ضرورت پڑنے پر وقت پر ہیرا پھیری کو روکنے کے ل .۔ اگر درد ہوتا ہے تو ، ورزش کو ترک کرنا یا کم شدت سے کام کرنا بہتر ہے ، اس سے روزانہ اس میں اضافہ ہوتا ہے۔
- کیجیل ورزشیں۔ اس تکنیک کا مقصد نہ صرف مردوں کے لئے ، بلکہ خواتین کے لئے بھی ہے ، کیونکہ یہ جینیاتی اعضاء کے لئے ایک عمدہ ورزش ہے۔ جمناسٹکس پر عمل درآمد آسان ہے۔ آپ کو صرف perineal پٹھوں کو صحیح طریقے سے استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔
یاد رکھیں کہ ہر ورزش کے بعد آپ کو عضو تناسل کو صحت یاب ہونے کا وقت دینا چاہئے۔ کسی بھی ہیرا پھیری کو اچانک حرکت کے بغیر انجام دینا ضروری ہے۔ بہتر ہے کہ وہ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ ان کو ہم آہنگ کریں۔ حقیقت یہ ہے کہ کچھ مردوں میں پیدائشی پیتھولوجس ہوتے ہیں جن سے وہ خود بھی واقف نہیں ہوتے ہیں۔ کھینچنا ، موڑنے یا نچوڑنے سے پیچیدگیاں پیدا ہوسکتی ہیں۔
عضو تناسل کی مشقیں اتنی موثر کیوں ہیں؟
عضو تناسل کو وسعت دینے کی مشقیں دنیا کی تقریبا ہر ثقافت میں پائی جاسکتی ہیں ، اس کی وجہ عمل میں آسانی اور اعلی سطح کی تاثیر کی وجہ سے ہے۔ ان میں سے بیشتر کا مقصد ؤتکوں کو کھینچنا اور خون کے بہاؤ کو منظم کرنا ہے ، کیونکہ یہ عضو تناسل کے سب سے اہم اصول ہیں۔ آپ کو آہستہ آہستہ مشقیں شروع کرنی چاہئیں۔ پہلے مراحل میں ، دن میں 15 منٹ کافی ہوں گے ، اس سے عضو تناسل کے ساختی عناصر کو اس طرح کی ہیرا پھیری کی عادت ڈالنے کا موقع ملے گا۔ آہستہ آہستہ ، وقت کو 30 منٹ تک بڑھایا جاسکتا ہے۔ ماہرین صبح کے وقت جاگنے کے بعد یا بستر سے فورا. بعد ہی عضو تناسل کو وسعت دینے کے لئے جمناسٹکس کی انجام دہی کی سفارش کرتے ہیں۔
جب زیادہ مشکل مشقوں میں جاتے ہو تو ، آپ کو محتاط اور ہموار رہنے کی ضرورت ہوتی ہے ، کیونکہ عضو تناسل بہت نازک اور حساس ساختی یونٹوں پر مشتمل ہوتا ہے۔ مزید برآں ، اندرونی گہا میں خون کی نالیوں اور مختلف والوز کا ایک پیچیدہ نظام ہوتا ہے ، جس کو نقصان پہنچا ہے جس میں سنگین پیچیدگیوں سے بھر پور ہوتا ہے ، جس میں تولیدی فعل کا نقصان بھی شامل ہے۔ یہی وجہ ہے کہ کسی بھی جوڑ توڑ سے پہلے آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے۔ تشخیصی اقدامات کے بعد ، وہ آپ کو بتائے گا کہ کس طرح اپنے عضو تناسل کو مشقوں سے جلدی اور محفوظ طریقے سے بڑھانا ہے۔
جمناسٹک اور اسی طرح کی مشقوں کے متعدد فوائد ہیں ، یہی وجہ ہے کہ لاکھوں مرد اپنے تولیدی اعضاء کو لمبا کرنے کا یہ خاص طریقہ منتخب کرتے ہیں۔ ان میں شامل ہیں:
- گردشی نظام کا ضابطہ ؛
- عضو تناسل کی کھینچنا ؛
- ورزش جنسی ہارمون ٹیسٹوسٹیرون کی تیاری کو متحرک کرتی ہے ، جس کا قوت پر مثبت اثر پڑتا ہے ، اور اس سے جنسی زندگی میں نمایاں بہتری آئے گی۔
- منظم ہیرا پھیری سے مرد جسم میں کمزور پوائنٹس تلاش کرنا ممکن ہوجاتا ہے ، جو کچھ عرصے بعد ختم کیا جاسکتا ہے۔
- جسمانی سرگرمی شرونیی اعضاء میں خون کے بہاؤ کو بڑھاتی ہے ، بشمول عضو تناسل کی لاشیں۔
- اینڈروجینک ہارمونز اور ایڈرینالائن کی تیاری ، جو اعصابی نظام کو معمول پر لانے میں مدد کرتی ہے ، لہذا آپ جلدی سے تناؤ اور افسردگی کا مقابلہ کرسکتے ہیں۔
- ٹرنک کو خون سے بھرنا ، جو اس کے اضافے میں معاون ہے۔
- جمود کا خاتمہ ؛
- مثبت اثر 3 ماہ کے بعد حاصل کیا جاتا ہے۔
- ضمنی اثرات کی کم سے کم تعداد ؛
- ورزش کے بعد ، پٹھوں کا لہجہ بڑھتا ہے اور موڈ میں بہتری آتی ہے۔
- اگر تمام قواعد کی پیروی کی جائے تو ، کوئی پیچیدگیاں نہیں ہیں۔
قلیل مدت میں ایک مثبت اثر حاصل کرنے کے ل you ، آپ کو یاد رکھنا چاہئے کہ سب سے اہم چیز اس طرح کی تربیت کی باقاعدگی ہے۔ فوری نتائج پر فوری طور پر اعتماد کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ صرف ایک دو سینٹی میٹر تک فیلس کو وسعت دینے کے ل you ، آپ کو روزانہ ہیرا پھیری کے تابع ، کئی مہینوں کا انتظار کرنا پڑے گا۔
کچھ مرد ، لمبائی اور حجم کے حصول میں ، تمام قواعد و ضوابط کو نظرانداز کرتے ہیں ، جو سنگین نتائج کا باعث بنتے ہیں۔
ابتدائی سرگرمیاں
کسی بھی جسمانی سرگرمی کی طرح ، ورزش کے ذریعہ سائز کو تبدیل کرنے کے لئے اہم تیاری کے اقدامات کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ اقدامات ہر بار عضو تناسل کی توسیع کی تربیت حاصل کرنے سے پہلے انجام دیئے جائیں۔ یہ حل نہ صرف اعلی کارکردگی میں معاون ثابت ہوگا ، بلکہ اعلی بوجھ اور ہر طرح کے موڑنے ، گھومنے اور بڑھتے ہوئے دباؤ کو برداشت کرنے کے لئے داخلی عناصر کی صلاحیت میں بھی اضافہ ہوگا۔ متعدد آسان لیکن اہم قواعد تیاری کے اقدامات کے طور پر کام کرتے ہیں۔ وہ اس طرح نظر آتے ہیں:
- تیاری شاور یا غسل لینے سے شروع ہوتی ہے ، اور اینٹی بیکٹیریل ایجنٹوں کو استعمال کرنا ضروری ہے۔ یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ کچھ طریقہ کار کے دوران ، جلد کو معمولی نقصان ممکن ہے۔ یہ بھی ناقابل استعمال ہوسکتا ہے ، لیکن یہ مائکروبس کے لئے جسم میں داخل ہونے کے لئے ایک مفت راستہ ہے۔
- اس کے بعد ، ٹیری تولیہ سے خشک مسح کریں۔
- نالی کا علاقہ ، یعنی عضو تناسل ، کو اچھی طرح سے گرم ہونا چاہئے۔ آپ گرم کمپریس استعمال کرسکتے ہیں یا اپنے عضو تناسل کو گرم پانی میں ڈوب سکتے ہیں۔ اس سے داخلی عناصر کو آرام کرنے میں مدد ملے گی ، جس سے وہ اصلاح کے ل more زیادہ قابل عمل ہوجائیں گے۔
- کچھ مشقوں کے ل you آپ کو چکنا کرنے والے کی ضرورت ہوسکتی ہے۔ آپ اسے استعمال کرنے سے انکار نہیں کرسکتے ہیں ، لہذا آپ کو پہلے سے مادہ خریدنا چاہئے۔
- جمناسٹک کے لئے صحیح جگہ کا خیال رکھنا ضروری ہے۔ اسے آنکھوں سے بچاؤ سے محفوظ رکھنا چاہئے ، کیونکہ ہر کوئی اس طرح کے عمل کو نہیں سمجھ سکے گا۔ کچھ مشقوں میں جھوٹ بولنے کی پوزیشن کی ضرورت ہوتی ہے ، لہذا آپ کو چٹائی ملنی چاہئے۔ آپ ایک خصوصی فٹنس چٹائی خرید سکتے ہیں۔
تمام تیاری کے اقدامات کے بعد ، آپ عضو کو پیچیدگیوں اور نقصان کے خوف کے بغیر خود مشقوں میں آگے بڑھ سکتے ہیں۔ تاہم ، اچانک اور جلدی کارروائیوں کو فوری طور پر ترک کردیا جانا چاہئے۔
صبح کی مشقوں کی مثبت خصوصیات
اگر آپ نہیں جانتے ہیں کہ مشقوں سے اپنے عضو تناسل کو کس طرح بڑھانا ہے ، تو آپ صبح کی مشقوں کے اصولوں پر غور کرسکتے ہیں۔ سادہ ہیرا پھیریوں کا شکریہ ، آپ تھوڑے وقت میں اپنی "وقار" میں اضافہ کرسکتے ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ صبح کی مشقوں کے بہت سے فوائد ہیں ، سب سے پہلے ، یہ سارا دن عضو تناسل کو اعلی معیار کے خون کی فراہمی کو یقینی بناتا ہے۔ اس طرح کی مشقوں کا اثر پروسٹیٹ غدود پر پڑتا ہے ، جو بھیڑ کو ختم کرتا ہے جس کا جسم پر نقصان دہ اثر پڑتا ہے۔ جمناسٹکس کے فوائد میں مندرجہ ذیل اثر شامل ہیں:
- خون کی گردش کو معمول پر لائیں۔
- یہ پروسٹیٹائٹس کی ایک حیرت انگیز روک تھام ہے۔
- کھینچنے والے کنڈرا اور ؤتکوں ، جو سائز میں اضافے میں معاون ہیں۔
- ان کی ترقی کے ابتدائی مراحل میں بیماریوں کو ختم کرنا ؛
- قوت کو بہتر بنانا ؛
- ان پٹھوں کی حوصلہ افزائی کریں جو عضو تناسل کو سیدھے مقام پر سپورٹ کرتے ہیں ، جس سے یہ مضبوط اور مضبوط ہوتا ہے۔
جمناسٹکس آپ کو کئی سالوں تک قوت برقرار رکھنے اور سائز میں اضافے کی اجازت دیتا ہے ، جبکہ انہیں کم سے کم وقت کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگرچہ روزانہ ہیرا پھیری کی جانی چاہئے ، بصورت دیگر ایک مثبت نتیجہ حاصل نہیں کیا جائے گا۔ آپ کو مندرجہ ذیل ترتیب میں ورزش کرنے کی ضرورت ہے:
- ہم تیاری کے اقدامات کے ساتھ شروع کرتے ہیں۔ جب اعضا پرسکون حالت میں ہوتا ہے تو وہ انجام دیئے جاتے ہیں۔ یہ ایک ایسی کارروائی کرنا ضروری ہے جو پیشاب کے آخری مرحلے سے مشابہت رکھتا ہو ، جب پیرینل ایریا میں ایک معمولی سی پٹھوں کی کوشش ہوتی ہے تاکہ تمام پیشاب کو مکمل طور پر نچوڑ سکیں۔ صبح کی مشقوں کی تیاری کے لئے ایک ہی کارروائی ، لیکن زیادہ طویل ، لازمی طور پر انجام دی جانی چاہئے۔ اس معاملے میں ، پبوکوسیجس پٹھوں کی حوصلہ افزائی ہوتی ہے۔ یہ ایک ہیماک کی طرح ہے جو کوکیجیل اور ناف کی ہڈیوں کے مابین پھیلا ہوا ہے ، جو پورے جینیٹورینری سسٹم کی مدد کے طور پر کام کرتا ہے۔ اس مشق کا جسم کی عمومی حالت پر بنیادی طور پر پٹھوں کو مضبوط بنانے پر مثبت اثر پڑتا ہے ، لہذا جب بھی ممکن ہو تو یہ کرنا چاہئے ، مثال کے طور پر ، کام کے وقت ، آرام کے دوران ، ٹریفک جام میں ، کسی اسٹور میں۔ ہوسکتا ہے کہ یہ پہلی بار کام نہ کرے ، لیکن کئی دن سے زیادہ مشق آپ کو مثبت نتیجہ حاصل کرنے کی اجازت دے گی۔
- تیاری کے بعد ، آپ اگلے مرحلے میں آگے بڑھ سکتے ہیں ، اس کے لئے صبح کے وقت کھڑے ہونے کا انتظار کرنا بہتر ہے ، لیکن اگر آپ اس کے ذریعے سوتے ہیں تو ، آپ فالس کو خود ہی کھڑی حالت میں لاسکتے ہیں۔ آپ کو کمر کے نیچے مکمل طور پر کپڑے اتارنا چاہئے تاکہ لباس نقل و حرکت میں رکاوٹ نہ بنے اور نہ ہی عام خون کی گردش میں مداخلت کرے۔ آپ کو سیدھے کھڑے ہونے کی ضرورت ہے ، سیدھے سیدھے اور اپنے "وقار" کو دیکھنے کی ضرورت ہے ، اور پھر پیرینل ایریا میں تناؤ کے ساتھ مذکورہ بالا کارروائی کو انجام دینے کی ضرورت ہے ، جبکہ عضو تناسل کو حرکت دینی چاہئے۔ ایک اصول کے طور پر ، اس کے بعد عضو تناسل مشکل ہوجاتا ہے اور تھوڑی دیر کے لئے سائز میں بھی بڑھ جاتا ہے۔ یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ پبوکوسیجس پٹھوں نے تحریک کو متحرک کیا ہے
- ہر صبح آپ کو یہ حرکتیں کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ پہلے دن تقریبا 10 اتار چڑھاو ہوتے ہیں ، لیکن اس کے بعد کے ہر ہفتے کے ساتھ اس تعداد میں 1-2 تک اضافہ ہوتا ہے۔ اس معاملے میں ، آپ کو یہ یقینی بنانے کی کوشش کرنے کی ضرورت ہے کہ طول و عرض زیادہ سے زیادہ ہو۔ اگر عضو تناسل قدرے کانپ اٹھتا ہے تو پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ تھوڑی دیر کے بعد سب کچھ بہتر ہونا چاہئے۔
- اس طرح کی تربیت کے کچھ مہینوں کے بعد ، آپ وزن کے ساتھ مشقوں کی طرف بڑھ سکتے ہیں۔ وارم اپ کے طور پر ، آپ کو تقریبا 20 20 دوغلایاں انجام دینے کی ضرورت ہے ، اور پھر سیدھے شافٹ پر ایک چھوٹا سا تولیہ لٹکا دیں۔ اب آپ کو تولیہ کے ساتھ وہی اعمال انجام دینے کی ضرورت ہے ، جس سے کمپن کی شدت اور تعداد میں اضافہ ہوتا ہے۔
- کچھ وقت کے بعد ، آپ زیادہ سے زیادہ بوجھ کو یقینی بنانے کے لئے تولیہ کو بڑے سے تبدیل کرسکتے ہیں۔
صبح کی مشقیں نہ صرف آپ کے سائز کو بڑھانے کے لئے ، بلکہ جسم کی عمومی حالت ، خاص طور پر جینیٹورینری سسٹم کو معمول پر لانے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے۔ اس کے علاوہ ، یہ خود کو بہتر جنسی زندگی میں بھی ظاہر کرے گا۔
جیلقنگ
جیلقنگ ایک موثر سائز کی اصلاح کا طریقہ ہے جو کئی صدیوں سے چل رہا ہے۔ اس تکنیک کا استعمال کرتے ہوئے ، آپ "مردانگی" کی لمبائی اور موٹائی کو بڑھا سکتے ہیں ، جبکہ فیلس خون سے بہتر طور پر بھرے گا اور بھیڑ کو مکمل طور پر ختم کردے گا جس کا جینیٹورینری نظام پر نقصان دہ اثر پڑتا ہے۔ خصوصی ہیرا پھیری کی وجہ سے ، خون کی ایک بڑی مقدار کو ٹرنک میں مجبور کیا جاتا ہے۔ اندرونی گہا میں سخت دباؤ کے نتیجے میں ، خوردبین نقصان ہوتا ہے۔ وہ جلدی سے ٹھیک ہوجاتے ہیں اور ان کی جگہ پر نیا ٹشو تشکیل پاتا ہے ، لیکن بڑھتی ہوئی مقدار میں - اس طرح سائز بڑھتا ہے۔
ان مشقوں سے پہلے ، آپ کو کافی مقدار میں چکنا کرنے والا استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔ اس کے بعد ، اپنے آپ کو ایک کھڑی حالت میں لائیں ، لیکن 50 ٪ ، زیادہ سے زیادہ 75 ٪ ، لیکن مزید نہیں۔ جتنا ممکن ہو اڈے کے قریب ، آپ کو اپنے اشاریہ اور انگوٹھے سے عضو کو تالیاں لگائیں ، مضبوطی سے نچوڑ لیں اور کئی سیکنڈ کے لئے اپنی انگلیوں کو انگوٹھی میں سر پر منتقل کریں ، جبکہ عضو تناسل فرش کے متوازی ہونا چاہئے۔ گرفت سر تک پہنچنے کے بعد ، آپ کو دوسرے ہاتھ سے بھی اڈے کو چوٹکی لگانے اور اپنے انگلیاں سر کے قریب چھوڑنے کی ضرورت ہے۔ اسی طریقہ کار کو دہرایا جاتا ہے ، لیکن دوسری طرف۔ یہ حرکتیں دودھ دینے سے مشابہت رکھ سکتی ہیں۔
اس طرح کی متعدد تکرار انجام دینے کے بعد ، "وقار" زیادہ بڑے اور بڑے ہونا چاہئے ، جو اس بات کی نشاندہی کرے گا کہ یہ خون سے وافر مقدار میں بھرا ہوا ہے ، لہذا ، یہ طریقہ کار صحیح طریقے سے انجام دیا گیا تھا۔ پہلے تو ایسا لگتا ہے کہ ہیرا پھیری انتہائی آسان ہے اور ان پر عمل درآمد کرنا بالکل مشکل نہیں ہے ، لیکن ، جیسا کہ پریکٹس سے پتہ چلتا ہے ، اس مشق میں مہارت حاصل کرنے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے۔
اس بات پر دھیان دینا ضروری ہے کہ نقل و حرکت اور کلیمپنگ فورس سڈول ہے ، بصورت دیگر فیلس کی تضاد پیدا ہوسکتی ہے ، جو ایک سمت میں گھماؤ کی شکل میں خود کو ظاہر کرتی ہے ، اور دوسری طرف بہت تیزی سے بڑھ جائے گا۔ پورے بیرل کے علاقے پر مساوی دباؤ کو یقینی بنانا ضروری ہے۔ بہت سے لوگ سر کے سامنے دباؤ میں اضافہ کرتے ہیں ، جس کے نتیجے میں "بیس بال بیٹ" اثر پڑے گا ، جب بیس سر سے نمایاں طور پر چھوٹا ہوتا ہے تو ، اس طرح کا عضو پرکشش نہیں لگتا ہے۔ آپ کو نقل و حرکت پر 3-4 سیکنڈ سے زیادہ خرچ نہیں کرنا چاہئے۔ ایک ہی وقت میں ، یہ ضروری ہے کہ کھڑے ہونے کی مستقل نگرانی کی جائے تاکہ یہ 75 ٪ کی قائم کردہ حد سے تجاوز نہ کرے۔ اگر عضو تناسل مکمل طور پر سیدھا ہے ، تو آپ کو ایک مختصر وقفہ لینے کی ضرورت ہے تاکہ عضو تناسل کو مطلوبہ قیمت میں کم کردے۔
اگر عضو تناسل 50 ٪ سے کم کھڑا ہے تو ، پھر جیلقنگ کوئی مثبت نتیجہ نہیں لائے گی۔
طریقہ کار کے بعد ، سیاہ یا سرخ نقطے اکثر جینیاتی اعضاء پر ظاہر ہوتے ہیں۔ وہ ٹوٹے ہوئے کیپلیریوں کے نشانات ہیں۔ اس کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن بحالی تک ورزش کو مکمل طور پر گریز کیا جانا چاہئے۔ اگر آپ کو کھڑا کرنے یا اس سے بھی مکمل عدم موجودگی میں خرابی محسوس ہوتی ہے تو آپ کو بھی ان ہیرا پھیریوں سے وقفہ لینے کی ضرورت ہے۔ کسی طبی سہولت سے رابطہ کرنا بہتر ہے تاکہ آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتا سکے کہ تولیدی فنکشن کو بحال کرنے کا طریقہ اور جب آپ تربیت جاری رکھ سکتے ہیں۔
اگر آپ اپنے عضو تناسل کو لمبائی میں بڑھانا چاہتے ہیں تو پھر کھڑا ہونا 50 ٪ کی سطح پر ہونا چاہئے ، اگر موٹائی میں ہو تو - 70 ٪۔ ابتدائی مراحل میں ، یہ کنٹرول کرنا ضروری ہے کہ عضو تناسل کس پوزیشن میں ہے ، لیکن کچھ وقت کے بعد ٹشو اور ساختی عناصر تناؤ کے عادی ہوجائیں گے ، لہذا اس تعمیر کو بڑھا کر 80-90 ٪ کردیا جاسکتا ہے۔
پہلے مہینے میں ، آپ عضو پر بہت زیادہ دباؤ نہیں ڈال سکتے ، کیونکہ ہر طرح کے ضمنی اثرات پیدا کرنے کا زیادہ خطرہ ہے ، جس میں سب سے زیادہ سنگین چوٹ ہے۔ آپ کو شدت کے ساتھ تربیت کرنی چاہئے - ہر دو دن میں ایک بار ، تاکہ خلیوں کے پاس صحت یاب ہونے کا وقت ہو اور گردش اور دیگر سسٹم کو خطرے میں نہ ڈالیں۔ ورزش کی درستگی کے ساتھ ساتھ آپ کے ظہور اور اپنے جذبات کی بھی نگرانی کرنا ضروری ہے۔ اگر آپ کو دھبے نظر آتے ہیں ، آپ کے عضو تناسل پر چوٹیں ، یا خصوصیت کی تکلیف ظاہر ہوتی ہے تو ، کم از کم تھوڑی دیر کے لئے ورزش کرنا بند کرنا بہتر ہے۔
ایک مہینے کے بعد ، اعضاء کو تناؤ کے مطابق ڈھالنا چاہئے ، لہذا آپ طریقہ کار کی شدت اور مدت میں اضافہ کرسکتے ہیں۔ پہلے ہی اس مرحلے پر ، آپ عضو تناسل کے معیار میں نمایاں اضافہ محسوس کرسکتے ہیں ، جس کا انسان کی جنسی زندگی پر مثبت اثر پڑے گا۔ مزید کچھ مہینوں میں ، جینیاتی عضو لمبائی اور موٹائی میں کئی سینٹی میٹر حاصل کرے گا۔ اگر آپ صحتمند طرز زندگی گزاریں ، بری عادتیں ترک کردیں ، اپنی غذا کو ایڈجسٹ کریں ، اور جسم کے حفاظتی کاموں میں اضافہ کریں تو اس وقت کو تیز کیا جاسکتا ہے۔ اس طرح کی ہیرا پھیری نہ صرف عضو تناسل میں توسیع میں اہم کردار ادا کرتی ہے ، بلکہ مجموعی صحت کو بھی بہتر بنائے گی ، جو انسان کو اس کی صلاحیتوں پر اعتماد فراہم کرے گی اور اسے بہت سے کمپلیکسوں سے محروم کردے گی۔
آرون کیمر کے ذریعہ مجموعہ
ہارون کیمر نے عضو تناسل میں توسیع کے لئے مشقیں مرتب کیں اور انہیں اپنی کتاب میں بیان کیا۔ اس کے طریقوں کا بنیادی جوہر اس حقیقت پر مبنی ہے کہ جننانگ اعضاء کے اندرونی پٹھوں پر زیادہ سے زیادہ بوجھ رکھنا چاہئے۔ یہ دو طریقوں سے کیا جاسکتا ہے: کھینچنا اور کمپریشن۔ مؤخر الذکر صورت میں ، آپ عضو کی موٹائی کو بڑھا سکتے ہیں ، حالانکہ صحیح نقطہ نظر کے ساتھ اس طرح کی ہیرا پھیری سے تمام جہتوں میں اضافہ ہوسکتا ہے۔
پہلے ڈیڑھ مہینے کے لئے ، تربیت ایک بہت ہی آسان ورزش پر مشتمل ہوگی۔ اس طرح کے اقدامات حیرت انگیز طور پر عضو کو لوڈ کرتے ہیں ، اور اسے زیادہ سنجیدہ ہیرا پھیری کے ل preparing تیار کرتے ہیں۔ کچھ وقت کے بعد ، آپ 100 ٪ کامیابی کی ضمانت کے ل the بوجھ کے ساتھ ساتھ مشقوں کی تعداد میں بھی اضافہ کرسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، نچوڑ اور کھینچنے کو کیجیل کی تربیت کے ساتھ پورا کیا جاسکتا ہے۔ اس کے کوئی ضمنی اثرات نہیں ہونے چاہئیں ، کیونکہ یہ طریقہ نفسیاتی جزو پر مبنی ہے۔ تربیتی پروگرام اس طرح نظر آسکتا ہے:
- تناؤ اور کمپریشن۔
- جیلقنگ۔
- کیجیل کا طریقہ۔
تربیت کی باقاعدگی کا انحصار صرف اس آدمی اور اس کے جینیاتی اعضاء کی خصوصیات پر ہوتا ہے۔ اس معاملے میں ، آپ کو اپنے جذبات سے رہنمائی کرنے کی ضرورت ہے۔ کتاب میں کہا گیا ہے کہ مشقیں ہفتے میں کم از کم تین بار کی جانی چاہئیں ، اور آپ کو ہر ورزش پر تقریبا 15 منٹ گزارنا چاہئے۔ اگرچہ آدمی کے تجربے کی بنیاد پر ہیرا پھیری کی مدت میں اضافہ ہوسکتا ہے۔ پہلے نتائج ظاہر ہونے کے بعد ، انہیں مستحکم کیا جانا چاہئے تاکہ اثر دیرپا ہو۔ اس مقصد کے لئے ، ایک خصوصی پروگرام انجام دیا جاتا ہے ، اس کی مدت تقریبا 3 3 ماہ ہے۔ اگر آپ جاننا چاہتے ہیں کہ مشقوں سے اپنے عضو تناسل کو کس طرح بڑھانا ہے تو ، ویڈیو اس سوال کا جواب دیتی ہے:
مردوں کی ایک بڑی تعداد اپنی "مردانگی" کو بڑھانے کے لئے خصوصی آلات استعمال کرتی ہے ، اور جن کی مالی صورتحال انہیں سرجنوں کی خدمات کو بھی استعمال کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ جیسا کہ یہ پتہ چلتا ہے ، اگر آپ تھوڑی کوشش اور صبر میں ڈالتے ہیں تو آپ اس کے بغیر بھی کرسکتے ہیں۔ ان مشقوں میں سب سے اہم چیز تمام قواعد اور باقاعدگی کی تعمیل ہے۔ ماہرین ان کو کردار ادا کرنے والے کھیلوں کے ساتھ جوڑنے کی تجویز کرتے ہیں ، جو آپ کی جنسی زندگی کو کسی نئی چیز سے بھر دے گا ، خاص طور پر چونکہ دونوں آدھے عضو تناسل میں توسیع میں دلچسپی رکھتے ہیں۔